Egzersiz yapın kanser olmayın
Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, haftada düzenli olarak 1-3 saat arasında egzersiz yapan kadınların göğüs kanserine yakalanma riskinin yüzde 30, 4 saatten fazla egzersiz yapanlarda da yüzde 55 oranında azaldığı tespit edildi.
Uzmanlar yıllardır, masa başında çalışanlarla kolon kanseri arasında doğrudan bir ilişki olduğunu, rahim, cerviks, prostat ve akciğer kanserlerinde, egzersiz düzeyinin artışıyla kanser riskinin azalması arasında kesin bir azalmanın olduğunu belirterek, "Bazı kanser türlerinde özellikle göğüs kanserinde obezite, kanser gelişimiyle istatistiksel olarak ilişkilidir. Bu diagnoz boyutu nedeniyledir, yağ dokusunun artışından kaynaklanır. Bu mantıklı görünmektedir.
Düzenli egzersiz yapan kişiler obezlere göre daha düşük yağ oranına sahiptirler, olası kanser riskini uzaklaştırmaktadır. Benzer şekilde, egzersiz metabolizmayı hızlandırır. Bu metabolizma artışı sindirim ve boşaltım süreçlerinin artışına yol açar. Bu olayın, kimyasal kanser yapan ve yenilen sağlıksız besinlerin metabolitlerini uzaklaştırdığı düşünülmektedir. Kesin sonuç kolon ve diğer gastrointestinal kanser türlerinin azaldığını göstermektedir" dedi.
