Magnezyum Eksikliğinin Yaptıkları
Magnezyum vücutta kas ve sinir fonksiyonlarının yürütülmesinde çok önemli görevler üstleniyor
Vücuttaki magnezyum eksikliği sinirlilik, uyumsuzluk, iştah kaybı, depresyon, kas krampları ve kasılmaları, kalp ritminde bozulmalar gibi belirtilerle ortaya çıkıyor. Uzmanlar, vücudun magnezyum alması için ıspanak, kuru yemişler ve hububat çeşitlerinin bol bol tüketilmesi gerektiğine işaret ediyorlar.