Gönderen Konu: Yüzerek istenilen vücut ölçülerine sahip olun  (Okunma sayısı 681 defa)

Çevrimdışı Hamza

  • Osc Kurucu
  • 1. SINIF ÜYE
  • ********
  • İleti: 161.413
  • Puan 13008
  • Cinsiyet: Bay
  • Dünyanın En Çok Mesaj Gönderen Üyesi :))
    • Profili Görüntüle
    • Hosting
Yüzerek istenilen vücut ölçülerine sahip olun
« : 06 Eylül 2007, 14:02:15 »
Yüzerek istenilen vücut ölçülerine sahip olun
BURSA (İHA) - Bazı insanların sadece yaz aylarında hobi olarak yaptığı yüzme sporunun bir çok faydası bulunuyor. Uzmanlar, yüzmenin kalp kasının oksijen ihtiyacını azalttığını, kandaki yağları değiştirdiğini ve böylece kalp krizi geçirme oranını azalttığını ifade ediyor.

Yüzme ile birlikte birçok kas grubu aynı anda çalıştığı için yüzücünün kas rijiditesinin yerine geldiği, yağ dokusunun azaldığı, vücudun istenen görünüme sahip olduğu belirtildi. Yüzme sporu yapan insanlarda beyne daha fazla kan pompalandığından algı ve zeka gelişiminin daha hızlı olduğu öğrenildi. Yüzmede, vücut ağırlığı azaldığı için kişiye yaptığı sporun kolay ve eğlenceli geldiği belirtilirken, yüzmede, normal bünyelerde suyun verdiği serinlik sonucunda periferik damarların daralmasıyla birlikte efor ve kalp hızının arttığı kaydedildi. Yüzmenin insana kazandıracağı kondisyonun diğer sporlardan farklılık gösterdiğini kaydedildi.

Yüzme sayesinde kişinin akciğer kapasitesi de zamanla artış göstermektedir. Akciğer kapasitesinin artışı ise günlük hayatta oldukça önemlidir. Bu durum, oksijen miktarının düşük olduğu günlük hayatta, vücudun direncinin artırmakta, düşünme ve dikkat periyodunu uzatmakta, kas gücünün erken tükenmesini önlemekte ve cildin canlılığını sağlamaktadır. Yatay olarak yapılan yüzme sporunda omurgalara binen yük azaldığı için yastıkçıkların rahatladığı da belirtilirken, üzerinden basınç kalkan yastıkçıkların hızlanmış kan dolaşımıyla kanlanarak beslenmekte ve kendilerini onarabildikleri ifade edildi. Yüzmenin bir başka faydası da psikoloji üzerinedir. Su kişiye psikolojik açıdan rahatlama verdiği için, yüzmeyle ilgilenen kişilerin mutluluk hormonu (endorfin, serotonin) salınımı arttığı öğrenildi.

Çevrimdışı Mért17

  • 3. SINIF UYE
  • ***
  • İleti: 3.151
  • Puan 43
  • Cinsiyet: Bay
    • Profili Görüntüle
Yüzerek istenilen vücut ölçülerine sahip olun
« Yanıtla #1 : 06 Eylül 2007, 19:15:10 »
saol paylaşım için
Elazığspor & Fenerbahçe

Çevrimdışı Hamza

  • Osc Kurucu
  • 1. SINIF ÜYE
  • ********
  • İleti: 161.413
  • Puan 13008
  • Cinsiyet: Bay
  • Dünyanın En Çok Mesaj Gönderen Üyesi :))
    • Profili Görüntüle
    • Hosting
Yüzerek istenilen vücut ölçülerine sahip olun
« Yanıtla #2 : 06 Eylül 2007, 19:15:19 »
eyw kardeşim

Çevrimdışı Sinoplu57

  • Osc Admin
  • 1. SINIF ÜYE
  • *******
  • İleti: 17.625
  • Puan 291
  • Cinsiyet: Bay
    • Profili Görüntüle
Yüzerek istenilen vücut ölçülerine sahip olun
« Yanıtla #3 : 27 Kasım 2007, 16:57:28 »
pylaşım için saol HAMZA

Çevrimdışı Hamza

  • Osc Kurucu
  • 1. SINIF ÜYE
  • ********
  • İleti: 161.413
  • Puan 13008
  • Cinsiyet: Bay
  • Dünyanın En Çok Mesaj Gönderen Üyesi :))
    • Profili Görüntüle
    • Hosting
Yüzerek istenilen vücut ölçülerine sahip olun
« Yanıtla #4 : 27 Kasım 2007, 17:01:50 »
eyw

Çevrimdışı Burqi

  • 2. SINIF UYE
  • ****
  • İleti: 6.319
  • Puan 4650
  • Cinsiyet: Bay
  • Türkiye FootbaLL kinq
    • MSN Messenger - team_burhan@w.cn
    • Profili Görüntüle
Yüzerek istenilen vücut ölçülerine sahip olun
« Yanıtla #5 : 30 Ocak 2008, 14:08:06 »
Paylaşim için Saol