Türkiye'nin ilk Oyun Forumlarından olan Oyunsiteniz 17 Yasinda

OYUN DIŞI BÖLÜMLER => KÜLTÜR SANAT EĞİTİM VE TEKNOLOJİ => SAĞLIK BİLGİLERİ => Konuyu başlatan: Hamza - 30 Ağustos 2007, 18:18:38

Başlık: Amerkan kalp vakfı diyeti
Gönderen: Hamza - 30 Ağustos 2007, 18:18:38

Amerkan kalp vakfı diyeti

Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal

İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet.

Bu diyetin menüsü

1.GÜN
Sabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Öğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da soda
Akşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasülye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma



2.GÜN
Sabah : 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve/çay
Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker
Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnıbahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma



3.GÜN
Sabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çay
Öğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeği
Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma
__________________

Başlık: Amerkan kalp vakfı diyeti
Gönderen: Mért17 - 07 Eylül 2007, 08:42:00

paylaşım için teşekkürler

Başlık: Amerkan kalp vakfı diyeti
Gönderen: Hamza - 07 Eylül 2007, 21:23:51

Eywallah

Başlık: Amerkan kalp vakfı diyeti
Gönderen: melih123 - 17 Eylül 2007, 13:50:41

saol

Başlık: Amerkan kalp vakfı diyeti
Gönderen: Hamza - 19 Eylül 2007, 18:58:23

eyw